置き換えダイエット

2016/01/28 15:21

置き換えダイエットを始めました。毎日朝食をジュースだけにするというもの。とてもおいしいジュースで野菜や果物や食物繊維がたくさんはいっています。とても甘いので1杯で満足します。お昼までもたせるようにこんにゃくの成分もはいっているそうです。

最近2キロぐらい減りました。置き換えダイエットを始めて1週間後のことです。これからも置き換えダイエットをするつもりです。希望はできれば19キロやせたいなと思っています。またウォーキングもはじめようかなと思っています。

まずは形からとトレーニングウエアを買おうかと思っています。朝起きるのはつらいけど近くにはウォーキングをしている人がたくさんいます。

便秘

2016/01/13 14:22

最近便秘で困っています。食物繊維をとるようにしているのですが、なかなかでなくてもう3日たちました。もうすこししたら浣腸しようかと思っています。乳酸菌サプリを飲んでみましたがだめでした。

食事も食物背にがたくさんとれるように野菜をたくさん食べるようにしました。でもなかなかでないものですね。本を読んでいたら自律神経も関係しているとのこと。

最近心配事が多くていろいろと考えてしまっています。年をとったらどうしようとか、主人が忙しすぎてまた倒れたりしないかなとか、父親の認知症のこととか。心配はつきることがありません。

日本食バイキング

2016/01/02 18:32

今日は晴美ちゃんと日本食バイキングに行ってきました。五穀米のがとてもおいしかったです。ほかにも日本食のお惣菜がたくさんありました。

トレーにたくさんとってゆっくりランチ。時間は2時間ありました。どれもとってもおいしくておかわりして食べました。食事が終わるとお楽しみのケーキやプリンなどといった甘いもの。とてもおいしかったです。

最近晴美ちゃんんはだんなさまがおそくて困るとこぼしていました。食事の時間も遅くなってしまうし寝るのもおそくなってしまって。しょうがないことなんだけどね。とさみしそうに笑っていました。

不眠症

2015/12/22 20:05

最近夜眠れなくなりました。ずっと我慢していたのですが、さすがに毎日眠れないと疲れます。お医者さんへいって不眠症の薬をもらって飲んでいます。最初はよく効いたのですが、最近また効かなくなってきてしまいました。

強い薬に変えてもらおうかと思ったところ睡眠薬で3つ出しているからもうこれ以上はだせないと言われました、できるだけ遅くに寝てすぐに眠れるように寝る直前に睡眠薬を飲みます。

次の日に睡眠薬の成分が残ってしまってとっても朝眠い時があります。仕事に支障がないときは朝ごはんを食べてからまた寝てしまいます。

実家に遊びに行ってきました②

2015/08/18 18:11

実家に遊びに行ってきました。電車を乗り継いで片道約1時間半から2時間かかります。お土産にフルーツを持っていきました。父親と姉が糖尿病であまり甘いものは食べられないからです。お店でフルーツのセットを作ってもらい持っていきました。「誰か病気みたいだね」と言われながら「だって病気じゃん」と笑いあいました。

思ったより父も母も姉も元気で、父に「太ったな」と言われました。毎回そんなことを平気で言うのです。認知症になっているとはいえ言われると腹がたちます。「太ってない」と言い返してしまいます。

ケーキ屋さん

2015/07/30 16:55

おいしいケーキ屋さんが車にのって行くと20分ぐらいであります。奥で作っていて作りたてのケーキを食べることができます。私が一番好きなのはイチゴのショートケーキです。主人はチョコレートケーキが好き。

2人家族なのでだいたい5つから6つ買って帰ります。帰ってすぐに食べる時もあれば夕飯の後に食べることもあります。そこはご丁寧に出口までケーキを持ってきてくれるのです。そこまでしてくれなくてもと思いながら恐縮して受け取ります。ケーキの他にもパウンドケーキやクッキーなどもあり誰かにあげるのにも役にたっています。

ふたりでおいしいねと言いながらわけっこして食べています。1年に3回ぐらいはそこのケーキを買います。だいたい記念日が多いです。結婚記念日や誕生日などにケーキを買ってスパゲティなどを作ったりします。

ユニクロ

2015/07/16 17:54

今日はユニクロに行って洋服を買ってきました。身長が153センチしかない私はズボンのすそ上げをしてもらわないとはけないパンツが多いのです。ユニクロで服を買うことが多いです。外で着る服は千趣会やセシールやディノスやユニクロが多いです。うちで着ている服はユニクロが多いです。とても着やすくてゆったりしていてのんびりできる服がおおいからです。

いわゆる部屋着でしょうか。ユニクロの商品は多くなってきてとてもうれしいのですが、電車の駅2つ乗っていかなければならないので主人がいる時は車で連れて行ってもらうことが多いです。1回にいろいろと買うので電車で持ってくるのも一苦労です。車ならとても楽なので2、3か月に1度は行きたいなと思います。

パンツのすそあげに1時間ぐらいかかるのでゆっくりお茶をしたり本屋さんへ行って本を見ていたりします。すぐ近くにサラダ屋さんがあるのでサラダを買って帰ることも多いんですよ。無事すそ上げが終わって帰るころにはもう夕飯。手早くぱっぱと作って食べます。疲れているので主人にも手伝ってもらって夕飯のしたくをします。

2015/07/02 14:32

本が好きです。今読んでいるのが東野圭吾さんのますカレードホテルです。物語はホテルになにか仕掛けられているかねらわれているというホテルを舞台にした物語です。刑事がホテルの従業員になりいろいろなところに配置されて警備をする物語です。

刑事とばれないようにいろいろなホテルの仕事を覚えていくのです。最後までどうなるかわからないので必死に読んでいます。もうすぐ終わりそうなのでつまらないなと思い少しづつ読んでいます。犯人は誰なのかとても気になります。

いつも寝る前に読んでいるのですが、眠くなるとすぐに寝てしまいます。毎日読むわけではないので前へ戻ったりしながら読んでいます。なかなか最後まで終わりません。

ポリープ

2015/06/12 19:51

今日子宮筋腫の定期検診に行ったらポリープができていました。子宮体がん検診と子宮頸がん検診もしてもらいました。とても痛くて我慢するのに大変でした。以前にもポリープができて麻酔もしないで外来でとってもらったら気分が悪くなってしまい2時間ぐらいベッドで休ませてもらいました。今度は入院してとってもらうことにしました。

一回子宮核出手術をした病院なので安心です。たぶん部分麻酔をして取ることになると思うのですが、たいしたことはないと主っていてもひとりでは心配です。だんなさんが出張でなかったらだんなさんに、出張だったら実家の姉に来てもらうことにしました。

麻酔がさめたら痛いんだろうなと思いながら心配事がひとつ増えてしまいました。病室が混んでいるので手術は5月です。

イタリアン

2015/05/26 17:12

今日は晴美ちゃんとイタリアンを食べてきました。ピッツアがバイキングでとてもいろんな種類があってシェアして食べました。スパゲティーも頼んでフリードリンクなのでゆっくりとお話しながらランチを食べていました。

まわりを見ると主婦がたくさんです。みんなおしゃべりに夢中でおいしそうにピッツアを食べていました。本格の窯でやくピッツアのお味はとてもおいしく本格的なイタリアンという感じで生地もパリパリでとてもおいしかったです。

最近晴美ちゃんはだんなさまとうまくいっていないようでその話ばかりしていました。人のうちの話に口をはさむのはあまり好きではないので聞き役に転じていました。性格の違いでしょうか。だんなさまがあまり話をしてくれないというのです。何を考えているのかよくわからなくてつまんないと愚痴をこぼしていました。

風邪をひきました

2015/03/23 13:45

今日は風邪をひいてふらふらです。2、3日前から市販の風邪薬を飲んでいたのですが治るどころかどんどん悪くなっていきます。

仕方がないのでお医者さんへ行ってきました。熱をはかっていかなかったので、お医者さんではかると37.5℃でした。微熱よりちょっと暑い程度でしょうか。

鼻水は出るし咳もたくさん出ます。胸もなんか苦しくてのども赤くなっているみたいです。

お医者さんいわく「風邪ですね」とのこと。

薬をたくさんもらって帰ってきたのですが、待ち時間の長いこと。約1時間待ちです。しょうがないから本屋さんへ行って本を読んで2、3冊買ってきました。

食べ物があまりなかったので、今日は夕飯はスーパーのお寿司を買ってきました。ビタミンCをとるためにみかんを買ってドリンクもいろいろ買ってきました。